Ansiedad y estrés: en qué se parecen, en qué se diferencian, y cómo trabajarlos con EFT Muchas personas usan "ansiedad" y "estrés" como si fueran lo mismo. Eso se debe a que comparten síntomas y muchas veces aparecen juntos, pero no son iguales. Y trabajarlos de la misma manera no siempre da los resultados esperados. Entender la diferencia ayuda a elegir el enfoque correcto de transformación emocional para cada caso. ¿Es lo mismo ansiedad que estrés? No exactamente. El estrés

Clase gratuita de transformación emocional: únete cada semana Cada semana compartimos un espacio gratuito de transformación emocional que combina EFT, psicología y neurociencia. No importa en qué país estés: te avisamos antes de cada encuentro y puedes unirte cuando puedas. ¿Qué te vas a llevar de este espacio? Un encuentro en vivo donde trabajamos casos reales y vives la transformación aplicando, no solo escuchando El encuentro queda disponible 24 horas para nuestra comunida

Si alguna vez sentiste que entiendes perfectamente lo que te pasa…pero aún así no puedes cambiarlo, no estás sola/o. Muchas personas llegan a un punto donde ya hicieron el “trabajo mental”: leyeron, reflexionaron, incluso hablaron sobre lo que sienten. Y sin embargo… siguen reaccionando de formas que no quieren repiten historias en sus vínculos sienten ansiedad, angustia o desborde emocional o incluso notan que el malestar ya se expresa en el cuerpo Y ahí aparece la frustraci

Si entender tus problemas fuera suficiente, ya estarías bien. Pero no lo estás… porque las emociones no se aprenden con lógica, se aprenden con experiencia. Ahí es donde entra EFT Óptimo. ¿Qué es EFT Óptimo? EFT Óptimo es una evolución de EFT desarrollada por Gary Craig en 2014. A diferencia del enfoque más conocido (tapping), EFT Óptimo trabaja de otra manera: no necesita repetir frases no requiere estimulación física Lo central es esto: activar un estado interno profundo de

Ayer comenzamos una nueva edición del Curso Introductorio a EFT Tapping. Y hay algo que siempre aparece en la primera clase:la mayoría cree que ya entiende EFT… hasta que empieza a usarla correctamente. Porque EFT no es repetir frases positivas mientras se estimulan puntos del cuerpo. Eso es la versión superficial. La técnica es relativamente segura —los efectos adversos son muy poco frecuentes (menos del 0,5% de los casos reportados)— pero su efectividad depende casi por com

Cuando la profundidad importa más que la velocidad En los últimos años, EFT se ha vuelto cada vez más popular. Y eso tiene algo muy bueno: más personas se acercan a una herramienta que, bien aplicada, puede generar cambios profundos y duraderos. El problema aparece cuando EFT se presenta como una técnica “rápida”, casi automática, capaz de resolver cualquier problema emocional en minutos, sin contexto, sin proceso y sin criterio. Ahí no estamos hablando de EFT. Estamos hablan

🎥 ¿Todas las EFT son iguales? ¡Definitivamente no! En este video te contamos por qué el enfoque original de Gary Craig, que enseñamos...